旭川 大雪通り整骨院
こんにちわ！整体師の橋本です(#^^#)
日に日に寒くなってきましたね💦
今日は雨がザーザー降りです、、、この雨が夕方から雪になる予報だそうですよ"(-""-)"
ついに冬がきますね、いやだー(>_<)
皆様、風邪には十分にお気をつけ下さい☆
今日は理想のキッチンについてお話をしたいと思います。
理想のキッチンの高さは、身長÷２＋５㎝＝〇〇㎝ がもっとも腰に負担が少ないと言われています。
例えば１５５㎝の方なら、１５５÷２＋５㎝＝８２．５㎝となります♪
身長に対し低すぎると、前傾になるため腰痛になりやすく、
身長に対し高すぎると、反ってしまうため肩こりになりやすくなってしまいます💦
高すぎるキッチンには厚底スリッパを！
低すぎるキッチンには踏み台を使うと良いでしょう☆
踏み台を使う時のポイントは、片足だけを乗せます♪
片足を少し開いて乗せることで、骨盤が広がり骨盤が立つことで前傾姿勢が抑えられます(^^)
さらに！体重が左右の足に分散され腰の負担が軽減されますよ☆
家庭に潜む腰痛リスクはまだまだあります！
大雪通り整骨院では治療だけではなく、患者さまの日常生活でおこる腰痛の原因を見つけ改善できるよう一緒に考えます！
ぜひご来院ください(^_^)